Статья описывает 9 принципов хат-ха йоги, которые направлены на безопасность при выполнении. Они включают в себя целостность, защиту позвоночника, использование бандхи, работу с центром тела, уход за суставами, избегание лишнего перенапряжения, движение всем телом, баланс и отсутствие боли в асанах.